Reflexiones

Como corredores podemos dejar de comer nuestros alimentos favoritos, incluso dejar de beber alcohol o de ir a fiestas, pero lo que no podemos dejar de hacer es correr. Ese es nuestro gran temor. Aun cuando estamos conscientes de que siempre hay riesgo de sufrir una lesión, cuando nos lastimamos nos sentimos mal, muy mal. Creemos que el descanso de unas semanas va a deteriorar nuestra condición física. Los días se hacen largos y anhelamos volver a sentir el sudor recorriendo nuestro cuerpo y el viento en nuestro rostro. Sin embargo, detrás de todo eso, está la conciencia de saber que el reposo es necesario para volver a vivir todo eso; de otra forma,  el tiempo de recuperación se prolongará o la lesión empeorará o reincidirá por falta de cuidados. Por ello, tenemos que trabajar en uno de los factores esenciales de todo corredor: nuestra mente. Debemos ejercitar nuestra paciencia, lo cual es un tanto difícil pero posible. Enfoquémonos en nuestras metas a futuro y en el hecho de que, para cumplirlas, debemos estar al 100%.

Foto: @eduardov (instagram)

Foto: @eduardov (instagram)

Muchos especialistas recomiendan practicar otros deportes como la natación. Esta sugerencia es adecuada; sin embargo, no todos contamos con una membresía o afiliación a un club deportivo, por lo que tenemos que buscar alternativas a nuestro alcance, es decir, ejercicios que podamos realizar en casa por ejemplo y a los que no les dedicamos mucho tiempo cuando estamos en óptimas condiciones. Esto representa la oportunidad de trabajar otras partes de nuestro cuerpo, lo cual mejora nuestra preparación y conserva nuestra condición física. Así, que no nos desesperemos y aprovechemos el tiempo de recuperación para que disfrutemos nuestras zancadas en poco tiempo.

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